スプロケ買いました

スプロケ買いました

こんにちは 今、スプロケットって14-28Tと11-32Tを持ってて、平地用は14-28Tを使って、山は2つのスプロケをミックスして14-32Tを使ってます。 最近、スプロケを毎回組み替えるのが面倒で、山用は11-32Tをもう一セッ...

Garmin ForeAthlete 245+ランニングダイナミクスポッドのデータを見てみました

Garmin ForeAthlete 245+ランニングダイナミクスポッドのデータを見てみました

こんにちは 最近、Garmin ForeAthlete 245とランニングダイナミクスポッドを使ってジョギングしてます。 どっちもそうなんですが、ランニングダイナミクスを測定と言ってもフォームがどうこうというレベルではないので、...

横目に見るところで…

横目に見るところで…

残暑お見舞い申し上げます。 毎日、本当に暑いですね。そんな中でも颯爽とロードで走ってる方を見かけます。熱中症管理万全にして倒れないようにこまめに塩分、水分補給を忘れずに!です。 あ、今回はともちんが書いてます。 最近、釣りにハマってい...

フラットペダル買いました

フラットペダル買いました

こんにちは 先日のクロスバイクの異音はペダル取り付けの締め込みトルクがかなり足りてなかったからでした。 → クロスバイクの異音解消! 解決はしましたが、初期ペダルやっぱり気に入らないので、新しいのを買いました。 Am...