2019-07-26

こんにちは ジョギングまだ続いてます。（笑） 先日の記事のコメントで、ペースを落とす方法や、基礎体力、減量目的なら歩きを入れても時間や距離を伸ばす方が良いといただきました。 ペースを落とす方法は、人それぞれなのかも？と思える方法で、自分はど...