ブレーキが重いんです

こんばんは
昨日はいつもお世話になってるロードレーサーで週末サイクリングの14144さんとサイクリングに行ってきました。
近いうちにアップします。

CAAD8のブレーキですが、なんか引きが重いんですよね。
元々は、CAAD8を買った直後にブレーキを5800に交換したのですが、その時にリアブレーキを引くとゴリゴリした感触で重くなりました。
その時は、インナーケーブルにシリコンスプレーを吹き付けて解消しましたが、しばらく（1,2回使うと）するとまたゴリゴリし始めます。
もう一回、ケーブルを外してシリコンスプレーを吹き付けました。
直ぐにゴリゴリし始めるので、諦めて何時かアウター毎交換しようかな？と思いつつ、今まで放置してました。
多少、重いだけなんで何とかなりますし。(^_^;

ふと思い立って家でブレーキを引いてみました。
リアはさらに重くなってる様な気がします。ゴリゴリしてるし。。
フロントは、少し重いかも？ぐらいですが、前はゴリゴリしてなかったのに、リアよりは軽いもののゴリゴリしてます。

何とか出来ないか調べてみます。
思いつくのは以下ぐらいかな？と。。

1.インナーケーブルとアウターケーブルの両方をシマノのに交換してしまう

2.インナーケーブルだけ交換してみる

3.ケーブル引き回しでなんとかする

4.一旦ケーブルを引き抜いて全体にシリコンスプレーを吹き付ける

5.諦める

6.その他？

4は改善してもあまり持たなさそうなので、面倒なだけかな？と思うので基本パスしたいです。
3はフロントに関してはケーブルの引き方の改善の余地はなさそうです。

こんなもんかな。と諦めるのもなくもないかなと思います。(^_^;
やるなら1か2かなと。。
アウターケーブルって変えると効果があるんでしょうか？
インナーケーブルだけを交換するだけで良いのか分かりません。
経験のある方の助言が欲しいです。
効果がなくても文句言いません(笑)ので、是非コメントをお願いします。
インナー、アウターケーブルですが、交換する場合はSUSを検討してます、PTFEは高いので躊躇してます。
スッゴいいいなら頑張っちゃうかも？って感じです。
ついでに。。ブレーキケーブルはバーテープの下にあるので、アウターケーブルを交換する場合は一旦剥がす必要があると思いますが、再利用出来るんでしょうか？
ロードのハンドル周りっていじったことがなくて。。知識不足です(>_<) あと話は飛びますが、息子がロッテリアのタワーチーズバーガーを、食べたいと言うので行ってきました。 今日は29（肉の日）で食べられるとの事です。 お肉屋（パティー？）が3枚とか5枚とか10枚とか有るそうです。 私は3枚か、5枚にしようかな？と思ってましたが、息子は道ずれ(笑)が欲しかった様で、凄く残念そう感じです。 仕方ないのでつきあってみました(^^ゞ ハンバーガーの癖にお値段が高いです。シフトケーブルのアウター、インナーのセットが買えそうなお値段です(笑) 直ぐに出来ないとの事で、5分程待ちした。 左のはiPhone5です。以外という小さい？です。

開けてみます。
なんと自立しません(笑)
広告の写真と違って不味そうな感じです(>_<) ナイフ&フォークとか箸が欲しいです。 銅やって食らえばいいんでしょう？

広告のはこんななのにね(笑)
JAROに。。。何でもないです。

困ったので、取りあえず上の3枚とパンを取って食べます。
これは。。。旨いです。
マクドナル○のチーズバーガーとは違います。なんか怒られそうな。。(^_^;
自宅から徒歩数分の所にあるので、良く行ってましたが最近はめっきり行かなくなりました。。

あと7枚です。
頭を抱えます(^_^;
上から2枚かじって食べました。
残り5枚はパンと一緒に食べました。
最後5枚数の半分ぐらいで流石に飽きました。
なんとか完食しました。
もう食べることは無いでしょう(笑)
特に飽きてきた所のチーズはキツいです。
個人的には美味しく食べれるのは3枚。普通に食べれるのが5枚まで。
それ以上は飽きてきて美味しく食べれれません(^_^;
これからは5枚以下にします。

皆さんも如何でしょうか？
男性で小食じゃない人だったら食べられる量かな？と思います(笑)

昨日のサイクリングで、消費したカロリーを一気に摂取してしまった感がありまくりです。
流石にここまではないかな？
我ながら何やってるんだかorz